काठमाडौं । हिन्दूधर्मावलम्बीहरुले महाशिवरात्रि पर्व मनाइरहेका छन् । शिवभक्तहरु भगवान शिवको पूजा, आराधना र उपाशनाका लागि शिव मन्दिरहरुमा जाने गर्छन् ।
केहीले भने महाशिवरात्रीलाई गाँजा, भाङ, धतुरो लगायतका नशा सेवनको पर्वको रुपमा लिन्छन् ।
शिवरात्रि नशा सेवनको पर्व हो त ? प्रश्न उठ्ने गरेको छ । धर्मशास्त्रहरुका अनुसार शिवरात्रि शिव भगवानको उपासना र आराधनाको लागि महत्त्वपूर्ण पर्व हो । शिव भगवानलाई खुसी पार्न र आफ्ना मनोकामना पूरा गर्न यो पर्व मनाउनुपर्ने मत रहेको छ ।
तर, महाशिवरात्रीमा पशुपति लगायत शिवमन्दिरहरुमा गाँजा, भाङ धतुरो लगायतका नशाको सेवन खुलमखुल्ला रुपमा हुने गरेको छ । यसलाई सबैले सामान्य रुपमा लिने गर्छन् ।
यद्यपी शिवरात्रीका दिन गाँजा, भाङ, धतुरो खानुपर्छ भनेर शास्त्रमा कहीँ पनि उल्लेख नगरिएको, यी कुराहरु किंवदन्तीका रुपमा मात्रै आएको ज्योतिष तथा पण्डितहरु बताउँछन् ।
गाँजाको खुलेआम प्रयोग नेपालमा प्रतिबन्धित छ, यसलाई दुर्व्यसनीका रुपमा लिइन्छ ।
केही मानिसहरूले यस दिन धेरै भाङ सेवन गर्छन्, त्यसपछि उनीहरूलाई भांगको ह्याङ्गओभर हुन्छ, जुन सबैभन्दा खतरनाक ह्याङ्गओभर मानिन्छ। भाङको सेवनले वाकवाकी, टाउको दुखाइ र निर्जलीकरण पनि निम्त्याउन सक्छ।
त्यसैले भाङ सेवन गर्दा सावधानी अपनाउनुपर्छ। भाङको ह्याङ्गओभर भएका मानिसहरू, त्यसपछि तिनीहरूले यसको ह्याङ्गओभरबाट कसरी छुटकारा पाउन सक्छन् तल उल्लेख गरिएको छ ।
कागती पानी
भाङको ह्याङ्गओभरलाई कम गर्न वा कम गर्न सिट्रस फलहरू उपभोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।
यदि कसैलाई ह्याङ्गओभर छ भने, उसले लेमोनेड उपभोग गर्न सक्छ, जुन भिटामिन सी को एक धेरै राम्रो स्रोत हो र भाङ ह्याङ्गओभरबाट छुटकारा पाउन धेरै मद्दत गर्न सक्छ।
आयुर्वेदिक चिया
केही प्रकारका हर्बल चियाले पनि भाङको ह्याङ्गओभरबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्न सक्छ।
यसका लागि तपाईले दैनिक चिया, चमेली चिया, हर्बल चिया आदि सेवन गर्न सक्नुहुन्छ। यिनको सेवनले हुने ह्याङ्गओभर कम हुन्छ र आराम पाउन सकिन्छ ।
यसको कारण यो हो कि हर्बल चियामा क्याफिन एकदमै कम मात्रामा पाइन्छ र एन्टिअक्सिडेन्ट धेरै हुन्छ।
फाइबरयुक्त खानेकुरा खाने
फाइबरमा उच्च खानाहरूले भाङको ह्याङ्गओभरलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। तसर्थ, फाइबर युक्त खाना खानु धेरै लाभदायक साबित हुन सक्छ। यसका लागि धेरैभन्दा धेरै फलफूल र तरकारी खानुहोस्, ह्याङओभर कम गर्न सकिन्छ ।
पानी पिउ
ह्याङ्गओभरले शरीरलाई डिहाइड्रेसन गर्छ, जसका कारण टाउको दुख्ने, वाकवाकी लाग्ने जस्ता समस्या हुन थाल्छ ।
यसबाट बच्न धेरै पानी पिउनुहोस्, ताकि यो समस्याबाट बच्न सकिन्छ। यदि तपाईं निर्जलित हुनुहुन्छ भने क्यानाबिस ह्याङ्गओभर अझ खराब हुन सक्छ ।
आफ्नो पेट भरी राख्नुहोस्
भाङको ह्याङ्गओभर कम गर्न, पेट भरिराख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसका लागि स्वस्थ खाना र कार्बोहाइड्रेटयुक्त खाना जस्तै चामल, ब्राउन ब्रेड, रोटी आदि खाने । यसले भांगको ह्याङ्गओभर कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
एजेन्सी
एक्ट प्रो नेपालमा प्रकाशित सामग्रीबारे कुनै गुनासो, सूचना तथा सुझाव भए हामीलाई info.actpronepal@gmail.com मा पठाउनु होला। फेसबुक र ट्वीटरमार्फत पनि हामीसँग जोडिन सकिनेछ । हाम्रो *युटुब च्यानल पनि हेर्नु होला।
