काठमाडौं । रक नुन प्रायःहिउँको प्रबन्ध गर्नको लागि ग्रिटिंग नुनको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। उक्त नुन प्राय सबैको घरहरूमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यो सामान्यतया फास्टिङ फुडमा प्रयोग गरिन्छ। यो नुन स्वास्थ्यको हिसाबले पनि निकै फाइदाजनक हुन्छ ।
आयुर्वेदमा वर्षौंदेखि रोगहरु निको पार्न रक नुन प्रयोग हुँदै आएको छ। हालै गरिएको एक अध्ययन अनुसार यो नुनले पाचन सम्बन्धी समस्यालाई हटाउन मद्दत गर्छ ।
यदि तपाईलाई पाचन सम्बन्धी समस्या छ वा रुघाखोकी छ भने रक नुनको मद्दतले आराम पाउन सकिन्छ । सामान्य नुनमा दुई तत्वहरू पाइन्छ (सोडियम र क्लोराइड)
जबकि रक नुनमा फलाम, जिंक, निकल, कोबाल्ट, म्यांगनीज, तामा प्रचुर मात्रामा पाइन्छ जुन हाम्रो स्वास्थ्यको लागि अति आवश्यक तत्व हो। यसबाहेक यो नुनले अनिद्राको गुनासो हटाउन पनि सहयोग गर्छ। रक नुनमा पाइने मिनरल्सले मानिसलाई धेरै रोगबाट टाढा राख्न मद्दत गर्छ ।
यो नुनले पाचन रस बढाउछ, त्यसैले रक नुन पाचनलाई ठीक राख्न पनि काम गर्छ। रक नुनको प्रयोगले रक्तचाप उपचार, कब्जियत, अपच, ग्यास र पेट दुख्ने जस्ता धेरै रोगका लक्षणहरू कम गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
जानौं रक नुनका केही अचम्मका फाइदाहरू
रक नुनका फाइदाहरू :-
रक्तचाप नियन्त्रण : रक नुनले उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गरेर कोलेस्ट्रोल घटाउन मद्दत गर्छ, जसले हृदयघातको जोखिम पनि कम गर्छ।
तनाव कम गर्छ : रक नुनले तनाव कम गर्न पनि मद्दत गर्छ। यति मात्र होइन, यसले सेरोटोनिन र मेलाटोनिन हर्मोनको सन्तुलन कायम राख्छ जसले तनावसँग लड्न मद्दत गर्छ। शरीर दुखाइ कम हुन्छ( रक नुनले मांसपेशी दुखाइ र क्र्याम्प साथै जोर्नी दुखाइ कम गर्न मदत गर्दछ।
सिनासमा आराम दिनुहोस् : साइनसको दुखाईबाट छुटकारा पाउन ढुङ्गाको सेवन लाभदायक हुन्छ । पत्थरीको समस्या छ भने नुन र कागती पानी मिसाएर पिउनाले केही दिनमै पत्थरी पग्लन थाल्छ । दमको उपचार तथा दम, मधुमेह र गठियाका बिरामीका लागि नुनको सेवन निकै फाइदाजनक हुन्छ । निद्रा नलाग्ने समस्यामा पनि नुन निकै फाइदाजनक हुन्छ ।
घाँटी दुखाइको लागि रक नुन : रक नुनमा डिकन्जेस्टेन्ट गुण हुन सक्छ, जसले घाँटीमा फसेको ब्याक्टेरिया भएको म्यूकसलाई खुकुलो पार्न र शरीरबाट बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ। साथै यसले रुघाखोकीको समस्याबाट पनि छुटकारा दिन मदत गर्दछ । घाँटी दुख्ने समस्या हटाउन मनतातो पानीमा रक नुन मिसाएर कुल्ला गर्न सकिन्छ ।
एक्ट प्रो नेपालमा प्रकाशित सामग्रीबारे कुनै गुनासो, सूचना तथा सुझाव भए हामीलाई info.actpronepal@gmail.com मा पठाउनु होला। फेसबुक र ट्वीटरमार्फत पनि हामीसँग जोडिन सकिनेछ । हाम्रो *युटुब च्यानल पनि हेर्नु होला।
